martes, 4 de agosto de 2015

KATIE LEDECKY: "PENSÉ QUE MIS PIERNAS ERAN DE GELATINA"

DIEGO TORRES
El País.com

Llegan los días de las grandes citas, la gente se congrega en la piscina, el agua se revuelve y los periodistas repiten las mismas preguntas a los gigantes de la natación. ¿En qué piensas cuando nadas? “Pienso en mantener el ritmo”, dice Katie Ledecky.
La vida fue sencilla para la gran fondista estadounidense. Tranquila como un arroyo que fluye a ritmo constante hacia el fondo del valle. Hasta que decidió apuntarse a la prueba de 200 metros libres en los Mundiales de Kazán y se sumergió en el universo de la distancia que mide la velocidad sostenida. Como dicen los técnicos, el 200 es una carrera que exige cuatro sprints de 50. Algo fisiológicamente extraño para una nadadora entrenada durante los últimos años para afrontar los exámenes de resistencia de los 400, 800 y 1.500. Una barrera que ninguna mujer se ha atrevido a saltar hasta ahora. Un muro que Ledecky resolvió atacar en las peores condiciones posibles, porque nadó la semifinal de 200 después de completar la final de 1.500 y sin más que 20 minutos para salir del agua, recuperarse y volver a tirarse. Ya no le bastó con concentrarse en el ritmo.
A las 18:05 horas en Kazán sonó la bocina y las nadadoras se lanzaron a un 1.500 histórico. Ledecky lo apuró hasta el final sin apenas emplear las piernas, para ahorrar energía. Su entrenador, Bruce Gemmell, le advirtió que rebajara al máximo su cadencia de pies, de modo que se valió de la rotación del torso y las brazadas para ir avanzando. Iba sin las hélices pero abrió brecha a golpe de remos. Sin perder nunca el impulso, solo batía piernas a la salida de los virajes para recuperar velocidad, y seguía. Seguía distanciándose de Boyle, Kapas y Friis, que levantaban espuma utilizando la patada todo lo que les era posible, solo para asistir impotentes a la marcha de la estadounidense. Quince segundos les sacó, 25 metros, en el viraje de los 1.450. “Estaba tan ansiosa por picar piernas que en el último 25 me dije, ‘¡al diablo!’, y apreté con todo”, recordó la nadadora. “Luego, en la mitad de la carrera de 200, pensé que debí haber hecho caso a Bruce. Esos últimos 25 metros usando mis piernas pudieron suponer un desgaste de energía demasiado grande”.
Ledecky tocó la placa en 15m 25,48s y recortó en dos segundos el récord mundial que había batido el lunes por la mañana. Pero pronto descubrió que la comodidad del 1.500 era imposible en la jungla del 200. “Había gente muy fuerte”, dijo. Nadadoras como Femke Heemskerk y Emma McKeon, que tenían mejores tiempos que ella en 2015. Gente como Missy Franklin, que posee una de las mejores marcas de siempre. Cuando pasaron por los 100, se encontró con que iba rezagada. Iba en séptimo lugar. “A mitad de la carrera me puse nerviosa”, notó, “me di cuenta de que tendría que hacer un gran esfuerzo para regresar. No sé cómo lo hice pero al acabar sentí que mis piernas eran de gelatina, me dolían los brazos y me mareaba”.
El último largo de la segunda semifinal de 200 quedará en los anales de estos campeonatos como un momento definitivo. Fueron apenas 29,33 segundos lo que Ledecky tardó en ir de una pared a la otra en un intento frenético por recuperar posiciones y meterse en la final. La multitud gritaba enloquecida. Por fin, la chica de Maryland que parecía todopoderosa en los grandes espacios, se vio en la necesidad de responder a una amenaza de fracaso inminente, debatiéndose en la turbulencia que dejaban las más veloces. Fue exactamente cuando tuvo que demostrar que además de pulmones tiene corazón. Los tiempos dictan sentencia. Nadie en el concurso de 16 especialistas, salvo la Pellegrini, nadó esos últimos 50 como ella.

MUNDIALES NATACIÓN 2015
3 PRIMERAS JORNADAS

HOMBRES

200 metros libre
1 GUY James GBR 1:45.14
2 SUN Yang CHN 1:45.20
3 BIEDERMANN Paul GER 1:45.38
4 LOCHTE Ryan USA 1:45.83
5 VERSCHUREN Sebastiaan NED 1:45.91
6 LE CLOS Chad RSA 1:46.53
7 KRASNYKH Aleksandr RUS 1:46.88
8 MCEVOY Cameron AUS 1:47.26

400 metros libre
1 SUN Yang CHN  3:42.58
2 GUY James GBR 3:43.75
3 COCHRANE Ryan CAN  3:44.59
4 JAEGER Connor USA  3:44.81
5 BERNEK Peter HUN  3:46.29 3.71
6 WOJDAK Wojciech Jacek POL  3:46.81
7 RAPP Clemens GER  3:48.52
8 MCBROOM Michael USA  3:51.94

100 metros espalda
1 LARKIN Mitchell AUS 52.40
2 LACOURT Camille FRA 52.48
3 GREVERS Matt USA 52.66
4 XU Jiayu CHN 52.89
5 WALKER-HEBBORN Chris GBR 53.02
6 IRIE Ryosuke JPN 53.10
7 RYLOV Evgeny RUS 53.23
8 TANCOCK Liam GBR 53.37

100 metros braza
1 PEATY Adam GBR 58.52
2 VAN DER BURGH Cameron RSA 58.59
3 MURDOCH Ross GBR 59.09
4 BALANDIN Dmitriy KAZ  59.42
5 PACKARD Jake AUS 59.44
6 TITENIS Giedrius LTU 59.56
7 PRIGODA Kirill RUS 59.84
8 FELDWEHR Hendrik GER 1:00.16

50 metros mariposa
1 MANAUDOU Florent FRA 22.97
2 SANTOS Nicholas BRA 23.09
3 CSEH Laszlo HUN 23.15
3 CZERNIAK Konrad POL 23.15
5 GOVOROV Andrii UKR 23.18
6 CIELO FILHO Cesar BRA 23.21
7 SCHOOLING Joseph Isaac SIN 23.25
8 PROUD Benjamin GBR 23.39

4 x 100 metros libre
1 FRA  3:10.74
2 RUS  3:11.19
3 ITA   3:12.53
4 BRA 3:13.22
5 POL  3:14.12
6 JPN   3:15.04
7 CHN  3:15.41
8 CAN  3:15.94

MUJERES
400 metros libre
1 LEDECKY Katie USA  3:59.13
2 VAN ROUWENDAAL Sharon NED  4:03.02
3 ASHWOOD Jessica AUS  4:03.34
4 CARLIN Jaz GBR  4:03.74
5 BOYLE Lauren NZL  4:04.38
6 COSTA Melani ESP  4:06.50
7 CARLI Diletta ITA  4:07.30
8 KAPAS Boglarka HUN  4:08.22

1.500 metros libre
1 LEDECKY Katie USA 15:25.48 WR
2 BOYLE Lauren NZL 15:40.14
3 KAPAS Boglarka HUN 15:47.09
4 FRIIS Lotte DEN 15:49.00
5 ASHWOOD Jessica AUS 15:52.17
6 VAN ROUWENDAAL Sharon NED 16:03.74
7 KOBRICH Kristel CHI 16:06.55
8 PONSELE Aurora ITA 16:09.57

100 metros espalda
1 SEEBOHM Emily AUS 58.26
2 WILSON Madison AUS 58.75
3 NIELSEN Mie Oe DEN 58.86
4 FU Yuanhui CHN 59.02
5 FRANKLIN Missy USA 59.40
6 FESIKOVA Anastasiia RUS 59.66
7 QUIGLEY Lauren Alice GBR 59.78
8 BAKER Kathleen USA 59.99

100 metros braza
1 EFIMOVA Yuliya RUS 1:05.66
2 MEILUTYTE Ruta LTU 1:06.36
3 ATKINSON Alia JAM 1:06.42
4 WATANABE Kanako JPN 1:06.43
5 SHI Jinglin CHN 1:06.55
6 LUTHERSDOTTIR Hrafnhildur ISL 1:07.10
7 JOHANSSON Jennie SWE 1:07.17
8 CASTIGLIONI Arianna ITA 1:07.60

100 metros mariposa
1 SJOSTROM Sarah SWE 55.64 WR
2 OTTESEN Jeanette DEN 57.05
3 LU Ying CHN 57.48
4 MCKEON Emma AUS 57.67
5 SAVARD Katerine CAN 57.69
6 CHEN Xinyi CHN 57.85
7 WENK Alexandra Nathalie GER 57.94
8 THOMAS Noemie CAN 58.22

200 metros estilos
1 HOSSZU Katinka HUN 2:06.12 WR
2 WATANABE Kanako JPN 2:08.45
3 O'CONNOR Siobhan Marie 2:08.77
4 DI RADO Maya USA  2:08.99
5 MILEY Hannah GBR  2:10.19
6 PICKREM Sydney CAN 2:10.32
7 MARGALIS Melanie USA 2:10.41
8 YE Shiwen CHN 2:14.01

4 x 100 metros libre
1 AUS      3:31.48
2 NED      3:33.67
3 USA      3:34.61
4 SWE      3:35.71
5 CAN      3:36.44
6 ITA       3:37.16
7 CHN     3:37.64
8 FRA      3:38.46

Medallero

1
3
1
1
5
2
2
1
2
5
3
2
1
0
3
4
2
0
2
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1
1
3
6
1
1
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1
0
2
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8
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0
0
1